Bronkitis merupakan satu penyakit berbahaya yang sifatnya dapat kambuh. Ya, sebab seseorang yang menderita penyakit pernafasan ini akan cukup sulit untuk bisa sembuh total dalam waktu yang dekat.
Dengan kata lain, penyakti bronkitis adalah penyakit yang dapat kambuh apabila anda mengalami beberapa faktor penyebabnya. Meskipun begitu, tapi anda tak perlu khawatir sebab penyakit bronkitis dapat dicegah agar tak kambuh lagi.
Lalu bagaimana cara mencegah bronkitis kambuh? Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan.
1. Hindari penyebab alergi
Ketika anda menyadari bahwa diri anda mengidap penyakit bronkitis, cara mencegah bronkitis kambuh yang pertama harus anda lakukan adalah menghindari penyebab alergi. Seperti debu pada karpet atau lain.
Juga makanan penyebab alergi seperti cokelat, telur, gorengan, minuman bersoda, seafood dan masih banyak lainnya.
2. Olahraga
Salah satu manfaat olahraga adalah untuk melatih pernafasan, dan hal ini sangat berguna untuk penderita penyakit bronkitis. Sebab, dengan sering melakukan olahraga dan pernafasan dapat diatur dengan baik anda akan dilatih cara menghirup dan membuang oksigen dengan benar.
Sedangkan anda tahu sendiri, penyakit bronkitis dapat kambuh apabila asupan oksigen dalam tubuh tidak stabil. Namun pastikan anda juga tak melakukan olahraga secara berlebihan. Pilihlah olahraga ringan seperti jogging.
3. Menghirup udara laut
Siapa bilang pergi ke laut hanya dapat menghilangkan penat dari rutinitas sehari-hari. Namun manfaat lain yang mungkin tak anda sangka-sangka adalah mampu mencegah kumatnya penyakit bronkitis.
Ya, cara mencegah bronkitis kambuh yang ketiga adalah dengan menghirup udara laut saat terik matahari sedang bersinar. Nah saat inilah kadar oksigen dalam udara tergolong banyak.
4. Mengonsumsi madu
Sudah tidak perlu diragukan lagi khasiat madu, selain banyak memberi manfaat untuk kecantikan madu juga banyak memberi manfaat untuk kesehatan. Dan salah satunya madu dapat digunakan dalam cara mencegah bronkitis kambuh.
ya, sebab madu yang dicampur dengan jeruk nipis bisa memberikan efek hangat pada dada. Nah ketika dada hangat maka pernafasan menjadi lebih lancar dan lega.
4 cara mencegah bronkitis kambuh di atas harus anda lakukan serentak. Sebab, ketika anda menghiraukan salah satunya saja bukan tidak mungkin jika penyakit anda akan menjadi mudah kumat.
Dan lagi, bagi anda yang belum terserang penyakit berbahaya ini sebaiknya mulailah untuk menjaga pola hidup agar resiko terserang penyakit bronkitis menurun. begitu pun dengan resiko terserang penyakit lainnya yang juga akan mengalami penurunan.